Slaapdagboek SWEET DREAMS, blauw, Printworks

Product detailed description

Belangrijkste voordelen:

• het slaapdagboek is een ideaal hulpmiddel voor iedereen die zijn slaapgewoonten beter wil begrijpen en de kwaliteit van zijn rust wil verbeteren
• biedt dagelijkse slaaplogboeken om de duur en kwaliteit van de slaap en factoren die de slaap beïnvloeden te controleren
• met de maandelijkse slaaptracker kunnen slaappatronen op lange termijn worden gevolgd en trends of problemen worden opgespoord
• helpt de verbanden te identificeren tussen levensstijl, stress en slaapkwaliteit, wat leidt tot betere slaapgewoonten
• bevordert bewustzijn en zelfkennis, waardoor het gemakkelijker wordt om te zien welke veranderingen positieve resultaten opleveren
• duidelijke lay-out maakt het gemakkelijk om belangrijke informatie vast te leggen zonder dat het onnodig veel tijd kost
• ideaal voor iedereen die kampt met slapeloosheid, vaak wakker zijn of een slechte slaapkwaliteit en actief wil werken aan het verbeteren ervan
• kan dienen als aanvulling op ontspannings- en mindfulnesspraktijken die een gezondere slaap bevorderen
• geschikt voor wie zich wil richten op een betere slaapkwaliteit als onderdeel van een algehele gezonde levensstijl
• het regelmatig bijhouden van dagboeken helpt om positieve slaaprituelen op te bouwen en schadelijke gewoonten geleidelijk te elimineren
• stelt je in staat om geleidelijk controle te krijgen over je slaap en je dagelijkse routine aan te passen om een beter herstel en algeheel welzijn te bevorderen
• een geweldig cadeau voor iedereen die op zoek is naar een balans tussen een hectisch leven en de behoefte aan kwaliteitsrust

Extra informatie:

• afmetingen: 18,3 x 2,5 x 25,4 cm
• materialen: materiaal 14%, spaanplaat 37%, papier 49%